1分で学ぶ行動分析学

「あくび」は気が緩んでいるときにだけ出るものではない

あくびをしている人を見かけたら

あの人なんだか気が緩んでいるな”とか

緊張感がないな”と感じる人が多いのではないでしょうか?

なんとなくマイナスのイメージがありますよね。

でも、あくびは退屈しているときだけに出るものではないのです。

人のあくびを見て、自分もつられてあくびをしてしまうこともあると思いますが

不安やストレスを抱えた状況でもあくびが出るんです。

人間は緊張するとどうしても口の中が渇きがちになります。

あくびは、その渇きを潤すために唾液腺を刺激する作用があります。

緊張したときに出るあくびは、一種の抗ストレス反応だといえます。

なので、緊張したときにはあえてあくびをしてみるのもいいかもしれませんね。

もちろん人前でおおっぴらにするとひんしゅくを買うこともあるので、人目につかないところでこっそりと試してみてください。

ちなみに、緊張したときには”深呼吸”と言いますが

これも同じように気持を落ち着かせる効果があります!

また、あくびはできないというときには、口を開け閉めするだけでも気持ちを落ち着かせることができます。

あくびをしている人を見かけても、緊張感がない!や退屈していると決めつけるのではなく、少し緊張しているのかな?と大目に見てあげてください。

無料オンライン性格診断

期間限定でLINE友達追加をするだけであなた専用の診断書作成中!


今すぐ友だち追加

ABOUT ME
せーま
現在23歳のDiSC講師。 19歳の年にDiSC認定講師資格取得! これまでにセミナー、個別コンサル、子どもから大人までにDiSC体験を体現! DiSCを使ったセミナーで受講者の心をキャッチして離さない独自セミナーを展開中! もしよろしけば一度セミナーへお越しください!
LINEお友達追加
友だち追加